今日はサリアスタジオへとこ先生のレッスンに参加させていただきました！！
ハッ![びっくり]()
![！]()
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オッオォ![びっくり]()
![びっくり]()
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とあれもこれも…と自分の癖などに気づき…
カピコーーーン![ひらめき電球]()
![ひらめき電球]()
なるほど！！！
とたくさん学ばせて頂きました◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
これから１つずつ自分のものにして
みなさんへお伝え出来るようにフガフガ![！！]()
がんばります(￣▽￣)![グー]()
皆様のレッスンご参加を
心よりお待ちしております![ルンルン]()
佐久間ゆか
佐久間ゆか
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佐久間です(￣^￣)ゞ
佐久間ゆか
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RPBスタッフ研修♪( ´▽｀)
今日は9月のグループミーティング(日曜班)でした!
毎回、久しぶりに仲間たちに会える嬉しさと、そして研修への緊張感と、なんとも言い表せない空気に包まれる、貴重なキラキラした時間です![]()
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今日はウェアの選び方の話からスタート。
いつも素敵でカッコいいねえさん(椎野IR)から「そこまで考えこだわってウェアや小物を選んでいるのですね![]()
」と、感嘆する話を聞かせてもらい、全員が改めて自分を振り返る時間に![]()
」と、感嘆する話を聞かせてもらい、全員が改めて自分を振り返る時間に
「ゆっこちゃん、その靴下は無しだよ![]()
」って指摘してもらえるのも、仲間ならでは![]()
」って指摘してもらえるのも、仲間ならでは
学び合い、励ましあい、今日もあっという間の研修時間でした。
Excellciaスタッフ一同、みんなで切磋琢磨して更にその上へ！を目指しています。パワーチャージして、皆さまをスタジオでおまちしております![]()
飯室ゆきこ
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ひじきのふりかけ
靴下とウエアがマッチしないらしいゆっこさんから
妊娠する度にいただいたのが
ひじきのふりかけ![照れ]()
ひじきをみると
ゆっこさんを思い浮かべます（笑）
ひじき。
水で戻すと〇倍に戻ります。
↑
これがいつも想像出来ず
サラダや煮物
常に作りすぎてしまいます![ゲロー]()
そんな私でも失敗知らずな
ひじきのふりかけ♪( ´▽｀)
戻したひじきの芽 一袋
ゆかり 一袋
胡麻 一袋
これらを
醤油
味醂
酒
で適当に煮詰めれば完成![チュー]()
1ヶ月以冷蔵庫にありますが、まだ食べられます![ウインク]()
これがあれば、
朝の快腸間違いなしです![デレデレ]()
幸恵
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よく喋る
昨日は
金曜組のRPBインストラクター研修でした![照れ]()
インストラクター仲間とは
この研修でしかほぼ会えないので
研修自体には緊張しますが![滝汗]()
、
、仲間に会える楽しみな時間でもあります![デレデレ]()
。
。そんな研修で必ず会う
きよちゃん。(清美IR)
私のレッスンの中で
名前が登場する回数ナンバーワンなきよちゃん。
そして、私がレッスンできよのことをネタにした事が、全部きよの耳に入っていくきよちゃん。
そんなきよちゃん。
まぁ〜まぁ〜
よく喋る！
次から次へと
あれやこれやと
よーしゃべる(笑)
長い付き合いですが
こんなによく喋ってたっけ？
家で子供達が
あれやこれやと今日あったことを
マシンガンのようにしゃべるあれ。
あれと一緒(笑)
ただただ
ニヤニヤしながら
清美のマシンガントークを聞いているのが
最近楽しみな私でした![てへぺろ]()
幸恵
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生姜の醤油漬け
たぶん
料理好きなら一度は作ったことがあるであろう
生姜の醤油漬け。
生姜が大量にあったので作ってみたら
おおはまり。
みじん切りの生姜を
醤油とちょっとのみりんに漬けるだけ。
マグロ＆オクラに乗っければ
もうご飯が止まらない![酔っ払い]()
先日ご紹介した
ひじきのふりかけ＆生姜の醤油漬けを
ご飯に混ぜてオニギリにし
移動の合間に食べたりしてます![デレデレ]()
子供もモリモリ食べれるぐらいの辛さです![ウインク]()
幸恵
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入んないじゃん！
野菜がたっぷりな
![{6C329CBC-E461-49ED-9F5D-6AA20E70B6CB}]()
米より野菜の方が多いんじゃん？
な
オムライスを作ろうと
野菜を刻んで炒めていて気づく。
このフライパン
もう
米
入んないじゃん！！！![ゲロー]()
っていう
昨夜の私のつぶやき。
もとい
叫びでしたm(__)m
幸恵
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昭島
ある日の、サリアでの一幕。
フロンにとは
三宮なおちゃん。
レッスンを担当するのは
吉村とこ先生。
私はお勉強のため
サリアでレッスンを受けていました。
なぜか、
「昭島」の話になり。。。
私「昭島ってどこだっけ？
東京？」
（※昭島の皆さんごめんなさいm(__)m）
なおちゃん「はい！昭和記念公園があるところです！！」
私「あ～～！！わかるかも！！！！
フワンフワンがある公園だよね！？」
なおちゃん「そうです！そうです！！」
私「地理的なイメージがわかないの
あきしまってどう書くんだっけ？」
なおちゃん「昭和の 【昭】に」
とこちゃん「昭和の 【和】 ❓」
なおちゃん「それ
そのまま昭和ですから・・・」
とこちゃん「。。。。。。。たしかに」
繰り返し思い出せば思い出すほど
面白い
とこ伝説でしたm(__)m
幸恵
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【一足先に！】
ベトナムから帰ります！
この３日、全てが新しい事の挑戦で緊張と興奮の中、過ごしてきました
まずは、必ず珍道中になる先生をフォローしていかなければと気合いを入れて飛行機の中では、ヘッドフォンのコードが首に巻き付けたり何か冷たいのが飛んでくるなと思ったら目薬が飛んできたりと、大笑いの連続！！
現地に到着し、文化の違いと言葉の壁に四苦八苦しながらも、様々な事にチャレンジ出来き、得られた物は大きかったです！
先生のフォローと言いながらも私もかなりテンパっていたようで、コテコテの大阪の芸人さんでもしないような転び方を何度もしてしまい現地の方にも大丈夫ですか？と突っ込まれたぐらいでした！
プレッシャーや緊張感の中でも大笑いして過ごせたので良かったかなとポジティブに捉え貴重な経験をスタッフにも伝え、更に勢いのある会社となっていきたいと感じます！
↓ホテルからの風景です。
進藤仁美でした。
↧
感動の乾杯してます
一昨日から
ベトナムに来ています
想定外の様々な対応に
緊張
緊張
の連続でしたが
今日はそれを越える大感動する事がありました(ToT)
詳しい写真や内容などは
後日またアップさせて下さい
ヘロヘロなようこ先生と私は
今乾杯中です
(≧▽≦)
吉村敏子
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終わり良ければ全て良し？
ベトナムから帰って来ました。
ベトナムから帰国する日も
ようこ先生と私
しっかりしている人がいない(^o^;)
(ようこ先生ごめんなさい)
冷や汗をかく事の後に大笑い
そしてまたあたふた冷や汗
の繰り返し
でも最後は
座席をワンランクアップさせて頂き
ゆったり～(о´∀`о)
ベトナムで出会えた方
日本で支えて下さる方
全ての方に感謝の思いで
無事に帰国です✨(^-^)
吉村敏子
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休館日
本日より、
ティップネス五反田店を担当させて頂きます![照れ]()
多分これが4度目の担当かも？(笑)
45分レッスンが久しぶりなので
電車の中でイメージトレーニングしつつ
ちょっと早めに五反田に到着！
最終確認をスタッフルームでしようと店舗に向かうと
なんだかいつもと風景が違う。
何が違うって
人気がない![チーン]()
そしてお店の前に
何度かみたことある看板。
【本日は
休館日です。】
………
やっちまった![ゲロー]()
明日から
ジェクサー池袋店を担当させて頂きます！
たしか、
ここも休館日が日にちで決まっていたはず…
明日
休館日じゃないですよね？![チーン]()
幸恵
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RPBがベトナムへ
本当の美しさとは何かを追求したプログラム✨✨✨
RPBがベトナムへ！
心身共に素晴らしく
チャーミングな皆がベトナムで
RPBをしてくれます
![]()
( ☆∀☆)
吉村敏子
RPBがベトナムへ！
心身共に素晴らしく
チャーミングな皆がベトナムで
RPBをしてくれます
( ☆∀☆)
吉村敏子
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ボディー ランゲージ
今日のレッスン（サリアトウキョウ）
にいらした お客様から
『ベトナムのインストラクターの様子を教えて～』と沢山声をかけて頂きました(^-^)
なので情報を少しづつ 書かせて頂きます。
直ぐに思い浮かびますのは
ボディーランゲージがようこ先生そっくり‼
という事
言葉には壁がありますが
その分 身ぶり手ぶりの真似が上手です。
特に
ラ～～～♪（~▽~＠）など発声の最後
声を伸ばして伸ばして～と右の人差し指を天井の方に上げ
指先をクルリと回して腕を下ろし発声を終了するボディーランゲージ
全員、ようこ先生そっくりです
ようこ先生の
ボディーランゲージに国の違いは関係無い様です( ￣▽￣)✨
吉村
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広島ラブ
こんにちは！
関東地方に住んでかなりになるのに、全く広島弁が抜けない広島出身、松永です。
今回、わが師匠 ようこ先生が広島にイベントレッスンに行かれただけで、![えーん]()
涙がチョチョ切れそうになりました！
(ちょいと時間が過ぎましたが！)
とても盛り上がった様子を聞いて、さらに涙腺ユルユルの松永でした！
広島![ラブラブ]()
![音符]()
今とても熱いです！![炎]()
だって、なんと25年ぶり！
広島東洋カープ、優勝![グー]()
ばんざーい![パー]()
![パー]()
ばんざーい![パー]()
![パー]()
この勢いで、日本シリーズも！
(他の球団のファンのかた、ごめんなさい！)
そして、この勢いて松永も年末まで、突っ走り🏃ます！
![{EEBD9D2D-5D8C-4BC8-BCAA-525D7E985B3E}]()
関東地方に住んでかなりになるのに、全く広島弁が抜けない広島出身、松永です。
今回、わが師匠 ようこ先生が広島にイベントレッスンに行かれただけで、
涙がチョチョ切れそうになりました！(ちょいと時間が過ぎましたが！)
とても盛り上がった様子を聞いて、さらに涙腺ユルユルの松永でした！
広島
今とても熱いです！
だって、なんと25年ぶり！
広島東洋カープ、優勝
ばんざーい
ばんざーいこの勢いで、日本シリーズも！
(他の球団のファンのかた、ごめんなさい！)
そして、この勢いて松永も年末まで、突っ走り🏃ます！
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【ベトナムのお土産！！】
ベトナムのお土産がたくさん揃いました！
『味はわからないけど』とイメージで買ってきた私達ですが美味しかったので一安心‼
きな粉味のお菓子(赤の箱です！)を買ってきてくれた先生。きな粉と言えば産後の先生にきな粉棒をプレゼントし過ぎてぷっくりしてしまった事を思い出す進藤でしたぁ
↧
美肌✨
RPBで狙える効果の1つに美肌✨
もあります。
出来るだけ体の負担を抑えながら血液の循環を良くする
楽過ぎず きつくない中等度の運動で
皮膚の血流も平常時の『約4倍！』に
栄養と酸素が体の隅々まで行って
老廃物を回収するスピードを上げたり
続けて頂く事で
栄養と酸素、老廃物が行き来する道（毛細血管）が増える事からも
肌の透明感が増す✨✨など
美肌の効果も狙えます✨✨
ベトナムの
スポーツクラブルネサンスさん
の更衣室でも、ようこ先生は
何故肌がそんなに綺麗なのか？
沢山のお客様に囲まれ
質問をされてました
(*￣∇￣)ノ
思えば私がプログラムに興味を持ったきっかけも美肌でした。
吉村敏子(o^－^o)
↧
上着
私達、RPBインストラクターはレッスンが終わるとすぐに
会社に報告書をメールします。
報告書をメールして、お仕事終了。
そして、そのスタッフから送られてくる報告書を管理しているのが私
たまに面白いのが届きます。
タイトル「上着」
本文「私の上着持ってこれたら、持ってきて下さいm(_ _)m
iPhoneから送信」
会社から各スタッフにアドレス支給されるのですが、
それ以外のアドレスから届いたメールは
誰が送ってきたのはわかりません^^;
アドレスに入っている名前からして、
なんとなく送り主がわかり、
私の携帯のアドレス帳と照らし合わせると・・・
犯人発覚。
mikiko。
↑
多分
私の人生で出会った女性の中で
NO.1のおっちょこちょいです（笑）
彼女、この日、お子の運動会だったんです。
で、寒かったんですよねこの日。
上着持っていってあげたいけど、
私が報告書を処理するのは翌日の朝5時。
ごめんmikiko。
上着持っていってあげられなかった
寒かった？.
ごめん無理。
みたいな返信をすると、
こんなんが帰ってきました。
件名 、「上着」爆どんなご報告でしょうか(*>ω<*)笑も〜〜運動会気合い入ってＴシャツで行って早めに打ちのめされたのが露わ登山をするお爺ちゃん、お婆ちゃん、たまたまアームウォーマーを持っていて貸してくれたので、装着。更にやる気満々なお母さんに変身〜〜
ぢゃなくて、、、変なメール、失礼しましたm(_ _)m
この誤字「露わ」
解読不可能。
ね。
おっちょこちょいの神でしょ？
スタッフ～
様々私にかかると暴露されるから気をつけて。
特に
報告書を提出する際を再度内容を見直し
記入漏れ記入間違いがないか確認の上送信くださいm(__)m
幸恵
↧
↧
【空腹】
サリアスタジオで代行レッスンさせて頂きました![音譜]()
今日もお客様に感謝です![ビックリマーク]()
ありがとうございます![ニコニコ]()
ありがとうございます
次のレッスン担当のゆきちゃん(幸恵IR)に
「キヨちゃんお帰りですっ![右上矢印]()
キヨちゃん バイバイ![爆笑]()
」
キヨちゃん バイバイ」とテンション高く![アップ]()
見送って？もらい（笑）
見送って？もらい（笑）スタジオを出て
あっベトナムお土産達を食べてくるのを忘れた〜![あせる]()
![あせる]()
と思いながらの帰り道…
買ってしまったっス（笑）
一緒に帰ってきたのは…
お腹がすいていたんだな（笑）
少しづつ食べよう![にひひ]()
清美
↧
スプレー
急に寒くなりましたね
私も『上着』が必要です(^-^)
上着等まだクリーニングは出さなくても良いという場合
衣類消臭剤等使いませんか？
ようこ先生はベトナムへ
香りの良い消臭剤を小さな携帯用スプレーに入れご持参(^-^)
でも いざ使おうとした時❗
ピュー⤵
液体が細長く1本
ピュー⤵と出ました。
！！(゜ロ゜ノ)ノ
霧吹きじゃないと意味がないのでは⁉
ピュー⤵
洋服の一点に集中してかけても・・・・(*_*;
でもピュー⤵が
なんだか楽しくて 大爆笑
イオンモール（ハノイ店）の中の
ダイソーで
スプレー霧吹きタイプを購入されました。
細長くピュー⤵と出るのは何用でしょうか？
吉村敏子(^-^)
↧
【基本って大切！！】
RPBを長く続けていく程、基本の大切さを実感する今日この頃です！
長く続けている=年齢も重ねているのに
腰や膝への違和感を感じない自分がいます！(息子に負けじとダッシュでスキップした時に腰を痛めた事は去年の出来事
)
20代の頃はあっちこっち痛かったなぁと思いだし。
体調は日々変化しているので、お年頃かなと感じる事もありますが身体に負担のかからない動作ができるmethodの基本動作を正確にできるように練習し続ける大切さを感じます！
この基本の大切さをアツく共有できた定期ミーティング
更にお客様の為に本陣の担当者もベトナムの担当者に負けないぐらいRPBmethodを大切にそしてアツくお届けします
進藤でしたぁ
↧