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let's go鎌倉
みなさん日々の生活、お疲れ様です。 肌寒さがましていく中 体調はくずされていませんかぁ？。 過ごしやすい季節気持ちよ～く生活できる季節 今回は近所のお友達５人で 子のいぬ間に鎌倉の精進料理のお店『なると屋 』に行ってきました オーナーシェフはさん ３分クッキングにもでられている方だそうで。 ご存知の方もいらっしゃるのではないでしょうか。 魚介類肉類動物性油脂をまったく使わない料理。...
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思い立つ
【そうだ 京都にいこう】 とねぇさんが思い立ったので 【そうだ カクテキを作ってみよう】 と私も思い立ちました。 大根・にんにく・お湯で戻したするめ そして唐辛子・塩。 これらをなんとなく混ぜてみた。 うん。 見た目はカクテキっぽい。 お味は・・・ 微妙・・・。 【そうだ 寝かせればいいんだ】 と思いつき 2～3日放置。 水分が出てきてますます カクテキっぽくなってきた。 お味は・・・ うん。...
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壊
電化製品はある日突然バタバタと壊れ始めます。 最初はパソコン・・・ 動いてるはずなんだど、 モニターに何も映らないΣ(ﾟдﾟ；) そうなると、検索オタクの私も直し方を 調べようがない。 そうだ。 モニターが壊れてるなら 昔のモニターにつなげば。。。 と試してみたら、 よし、つながった 直し方調べ 本体分解し 大掃除して なんとなく直った気がする でも、なんとなく不安定...
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フラフープ
小さい頃、一度は体験したことであろう フラフープ。 大人になってから、回したことはありますか？ 最近たまたま、我が家にやってきたこのフラフープ。 一応、骨盤を動かすことを仕事としているので 出来ない訳がない(*￣Oﾉ￣*) そうおもって、自信満々でやってみたら・・・ まっ、回らない。。。 どこかに力みがあるのか？ フラフープの場所が悪い？ 軸がぶれてる？ 等々。 RPBを元に検証しても...
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クエン酸
レッスン中の水分補給。 スタッフにより飲むものは様々です。 水じゃなきゃダメなスタッフ ↑ 私です(；＾ω＾) ちょっと味があった方がいいスタッフ。 以前は青汁が流行ったことも ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 何年か前にシソジュースを作った時 大量に購入していたクエン酸が 流しの下を掃除したら出てきました...
View Article～代行のご案内～
今週（11/21～11/27)の代行のご案内です。 11/26（土） ティップネス国領 南→浜田 11/23は祝日の為 若干通常とはスケジュールの異なる店舗もございます。 詳しくは下記リンクより祝日スケジュールをご参照くださいませ。 【11/23（水） 祝日スケジュール】 ＊申し訳ございませんが、急な代行の場合もございます。 ご了承くださいませ。
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仕事熱心
朝の通勤電車で移動する日が、 週に二回ほどあります。 混雑する電車内、 その電車の中でのひと時の過ごし方は 人それぞれ。 本を読む方 音楽を聴いてる方 ゲームしてる方 ただただじっとしてる方 明らかにお仕事関係とわかる書類や パソコンを見ている方がたくさんいらっしゃいます その真剣なお顔に頭が下がります 私は、と言いますと・・・ 頭の中で、これからお会い出来るお客さまの事を考えたり、...
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安くてうまい
昔はほぼ毎食、外食でした そんな私の食へのこだわり。 高くてうまいは当たり前。 安くてまずいは論外。 安くてうまけりゃ、金取れる。 って、こだわりでも何でもないか(´-∀-｀；) 昨夜の安くてうまいがコレ。 鶏のグレープフルーツ焼き。 もうダメだこりゃな グレープフルーツが5個99円で手に入ったので 潰して塩コショウ等適当に入れて 鶏肉を漬け込んでみました。 あとは、焼くだけ...
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広報からのお知らせです☆
今月は ・Yahoobeauty →ウェブサイトにて『腸活』に効果的な エクササイズをご紹介しております ・body＋ →10/15に行われたBWJの様子が掲載されております ・MAQUIA →『美ヒップ』に効果的なエクササイズをご紹介しております 是非ご覧ください 進藤仁美でした
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マスク
春先、マスクを着けていると 「花粉症？」と聞かれ、 この時期マスクを着けていると 「風邪？」とよく聞かれます。 もちろん、その二つあってたりするのですが もうひとつ理由があります: 季節の変わり目、 私のお肌はかっさかさに 特に口周りから ほほにかけては、ほおっておくと 皮がむけ大変なことに そんな私にとって 「保湿」の意味でマスクは必需品なのです レッスン後、身体があったまり...
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携帯
掲載電話が必需品な昨今。 めったに会うことのないエクセルシアスタッフの 連絡＆コミュニケーションツールも携帯が主。 そしてお仕事のシーンでも 乗り換え案内調べたり 報告書を提出したりと 携帯が手放せなせません。 また、スタッフから 「携帯アドレス変わりました～♪」 のメールとともに送られてくるアドレスに 【iphone】が多い 流行を見守りつつ 待って待って待って 手を出したころには...
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異国の香り
ある日、ともちゃん（松永ＩＲ）から頂いた お土産たち 見た目も 袋を開けた瞬間も アジアの香りタップリ 一番左がふりかけらしく、 そのお隣が、ココナッツミルク＆グリーンカレーっぽい。 お次が上から、ナンプラーっぽいもので 下に、お菓子っぽいもの、ナシゴレンっぽいものと続く。 そう。 全て異国で購入したものなので まったく文字がわからんちん 説明書き全て解読不可能 よし。 フィーリングで作るか 高橋幸恵
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蕎麦
朝食に、家族が大好きだからと ざる蕎麦を出したら、 【これは朝ごはんじゃないでしょ？】 と言われた事はありませんか？ …ないか（笑） そして残った蕎麦を持て余した事ありませんか？ ………ないよね(￣ー￣； でももし、お蕎麦が残ったら・・・ この蕎麦炒めがお勧め バターで炒めて 麺つゆかけて ゴマ＆のりを振りかけて出来上がり 伸びた蕎麦でもこれなら大丈夫＾＾ おためしあれ 高橋幸恵
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これはなんだ？
異国のおみやげを、 ゆきちゃん(高橋ＩＲ)に、やっと渡せた松永です。 買ってきた私も全く説明書きが読めず しかしながら、 ゆきちゃんならオリジナリティー溢れた料理が出来るであろうと、 にやにやしながらおみやげチョイスしました。 ちなみに我が家は週末の朝ご飯はいつも讃岐うどんです(T^T) さて、これ何にみえますか？ ロックンローラーの様な、お兄さんを想像したひと。 そうだよね(^-^)v...
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ザクロ
小さい頃は ザクロはもらってくるものでした。 近所のお宅の庭先に実るザクロ。 割れてきた頃が食べごろで プチプチ一個ずつ食べるのが好きでした 最近、八百屋でザクロを発見し、 久しぶりに食べてみようと購入。 このぐらい熟していた方が甘くておいしいですよね＾＾ お店で売られているザクロ（輸入品）は割れていないので 中身が熟しているかどうか見分けにくいですよね(´-∀-｀；) 皮に張りがあって...
View Article～代行のご案内～
今週（12/05～12/11）の代行のご案内です。 12/05（月） ルネサンス青砥 松尾→狭間 12/07（水） ルネサンス浦和 松尾→植吉 ティップネス喜多見 齋藤→近藤 12/08（木） ルネサンス両国 相澤→片木 ティップネス東武練馬 松尾→浜田 ルネサンス練馬高野台 松尾→飯室 12/09（金） ルネサンス曳舟 相澤→山岸...
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スキルアップ
先月になりますが 小田原のクラブ『four-b小田原』で 毎週火曜日１ヶ月間だけの短期スキルアップスクールが開催されました。 スキルアップという事で 皆さんRPBをもっと知りたい上手になりたい そんな意識の高い方がほとんど。 当初の予定を越えて沢山の方が参加してくださいました 毎週テーマを決めてとことん拘りよりRPBを知って頂き体で体現する。 を目標に毎回スパルタ (ではありませんが…)...
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