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アカデミーーー
先日、私のアカデミー生の頃の様子をほんの少しブログしましたが 第二弾いきます（笑） 学生時代のバスケットで鍛えあげたふくらはぎが細くなってきた～ お尻の位置があがってきた～ キャーな嬉しいこと増えました (今もですがアハ) そうなんですっ❗ エクセルシアのアカデミーでは、今の自分をさらに磨きながら プロを目指せます ↑ 是非見てみてくださぁい ご応募お待ちしております‼️ 清美
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9月21日（月） 祝日スケジュール
9月21日（月）祝日に開催される 各店舗のRPBレッスンスケジュールですお時間ございましたら、是非スタジオまでお越しくださいティップネス吉祥寺 15：05～ RPBコントロール45 相馬藤沢 15：15～ RPBコントロール60 chihiro丸ノ内 13：30～ RPBコントロール75 清美丸ノ内 15：00～ 骨盤ヒーリング45 清美ルネサンス浦安 11：30～ RPBコントロール60...
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９月２２日（火） 祝日スケジュール
9月22日（火）祝日に開催される 各店舗のRPBレッスンスケジュールですお時間ございましたら、是非スタジオまでお越しくださいティップネス田無 14:10～ RPBコントロール60 松永喜多見 13：50～ RPBコントロール60 幸恵川口 9：50～ RPBコントロール60 松永国領 12：45～ RPBコントロール60 山岸ルネサンス赤羽 14：45～ RPBコントロール60 山岡西国分寺...
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9月23日（水） 祝日スケジュール
9月23日（水）祝日に開催される 各店舗のRPBレッスンスケジュールですお時間ございましたら、是非スタジオまでお越しくださいティップネス西葛西 12：25～ RPBコントロール60 幸恵池袋 12：15～ RPBコントロール60 斎藤ルネサンス経堂 10：30～ RPBコントロール60 山岸国立 13：45～ RPBコントロール60 飯室浦安 14：50～ RPBコントロール60 阿部西国分寺...
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～RPBエクササイズ 代行情報～
9/14～9/20 RPBエクササイズの代行情報です 14日（月）ルネサンス港南中央 平田→松永アトリオ碑文谷 【担当者】→斎藤ティップネス蒲田 【担当者】→斎藤15日（火）ティップネス蒲田 平田→鈴木ルネサンス赤羽 平田→山岡ティップネス国領 山岸→大塚16日（水）ルネサンス経堂 山岸→大塚17日（木）ジェクサー蒲田 藤沢→chihiro18日（金）ジェクサー秋葉原 新谷→山田ルネサンス野田...
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増えました。
おにぎらずをはじめてから増えたのがこれ。お惣菜たち。上が手作りなめたけで下がきんぴら。以前はこういうご飯の音もが多いと白米を食べすぎちゃうので作らないようにしていたのですがおにぎらずであれば食べる量が調節できるのでまた常備お惣菜再開です＾＾何かお勧めありますか？常備お惣菜レシピ大募集中です幸恵
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これは???(*☻-☻*)???
こんにちはー。長かった雨もようやく落ち着き秋晴れを体感できるようになりました。土曜日はお掃除に徹し洗濯機は7回、回しました。目に入ってくるものすべて洗い、天日干しー。よーやくスッキリです。 と話が変わりこれ何に見えますか？。...
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プルソン
サリアスタジオの空き時間にRPBプルソンの練習をしていました後ろからパチリダイナミックな動きもあり楽しそうです(°▽°)♪その横で新スタッフが練習していますそこへ先輩がアドバイス皆 努力家です(*^ー^)ノ♪いつも写真に指が入る吉村でした
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～RPBエクササイズ 代行情報～
9/21～9/27 RPBエクササイズの代行情報です 【シルバーウィークスケジュール】 9月21日（月） 祝日スケジュール 9月22日（火） 祝日スケジュール 9月23日（水） 祝日スケジュール 24日（木）ジェクサー蒲田 藤沢→AKIティップネス蒲田 内藤→山岡26日（土）ドゥミルネサンス高田馬場 藤澤→幸恵ココカラ辻堂 【担当者】→松永27日（日）ルネサンスひばりが丘...
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御守り
縁結びとパワースポットで人気の熱海の来宮神社に行って来ました。 友達のお土産に縁結びの御守りを探していたら… ん？？？(゜o゜;) 酒難除け うっ！私のまわり…こっちの御守りのが大事な友達ばかりだゎ(≧∇≦*) 椎野でした
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失敗知らず
しょっちゅうこのブログに出てくるから揚げネタ。から揚げ作りがへたくそな私に救世主現る。使用後ですみません<(_ _)>「お肉をやわらかくするから揚げ粉」１００円こいつを水に溶いたものに鶏肉をつけてあげるとあら大変！！揚げ物下手な私でもサクカラジュワ～なから揚げの出来上がりいろいろ試してみましたが水で溶く↓漬け込む↓揚げるこのパターンのから揚げ粉がベストです運動会シーズンもこれで決まり幸恵
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～RPBエクササイズ 代行情報～
9/28～10/4RPBエクササイズの代行情報です 28日（月）ティップネス蒲田 【担当】→根岸アトリオ碑文谷 【担当】→根岸29日（火）アトリオ二子玉川 斎藤→浜田アトリオ青葉台 斎藤→角田申し訳ございませんが急な代行の場合もございます。 ご了承下さいませ
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