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【1月12日（月）祝日スケジュール】
1月12日祝日に開催される各店舗のRPBレッスンスケジュールですお時間ございましたら、是非スタジオまでお越しくださいティップネス蒲田 10：00～ RPBコントロール60 yu-ko丸の内 11：00～ RPBコントロール60 吉村丸の内 12：15～ 骨盤ヒーリング45 吉村ジェクサー蒲田 20：20～ RPBコントロール50 藤澤上野 14：15～ RPBコントロール45 鈴木川口...
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初レッスン
3日の土曜は代行を出させて頂き、5日の月曜からレッスンをスタートさせて頂きました (^-^) 久しぶりにレッスンをすると、気づきます。普段の生活で使われる筋肉は意識していても偏りがあるな～という事が( ￣▽￣) レッスンでは普段使わない筋肉を起こす＆使い過ぎ筋肉の反対側を使うので姿勢の癖がリセットされたり体の内側から支える筋肉にスイッチが入った 感じに(o＾・＾o)...
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森林公園
１月２日のお話ですが・・・年始早々めちゃくちゃ寒い森林公園を歩きまくって子供以上にポンポコマウンテンで飛ぶぞ！！ツアー。（※２０１０年ぐらいから毎年行ってるみたいです（笑））【 歩く・飛ぶ・渡る 】 どんだけ寒いかっていうと わかるかな？池の水が凍っています。しかも...
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犯罪組織の手助けをしてしまうかも！偽物を選ばない、だまされないための注意点とは？ Ads by Trend Match
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～RPBエクササイズ 代行情報～
1/12～1/18 RPBエクササイズの代行情報です 12日は祝日のため通常とはスケジュールの異なる店舗がございます。詳しくは下記リンクより祝日スケジュールをご参照ください。【1月12日（月）祝日スケジュール】 14日(水) ルネサンス曳舟 岡崎→鈴木16日(金) ティップネス三軒茶屋 浜田→松永 アトリオあざみ野 浜田→松尾 申し訳ございませんが急な代行の場合もございます。...
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地域経済の活性化や雇用促進に向け頑張る中小企業者や小規模事業者を資金面から応援！ Ads by Trend Match
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酢&塩麹
最近また塩麹を作ってみました＾＾早く食べたい！と炊飯器を使っての高速制作だったのに作っただけで満足してしまい冷蔵庫で眠っていましたいい加減つかなわきゃ。と久しぶりに酢うどんの味付けにつかってみました。↓「酢うどん」冬の我が家ではかなりの頻度で登場する酢うどん。...
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続 シュール
以前、こんなブログを書いていました。↓「シュール」 シュールのを別の言葉で言うと・・・。って言えません。正直シュールの正しい意味がわからない。で調べてみると表現や発想が非日常的・超現実的であるさま。とありました。なるほど。で、以前見つけたシュールがこちら。そして久しぶりに同じ公園に行ってみると・・。↓↓↓↓進化していました幸恵
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～RPBエクササイズ 代行情報～
1/19～1/25 RPBエクササイズの代行情報です 20日(火) メガロス立川 Roe→松尾 申し訳ございませんが急な代行の場合もございます。 ご了承下さいませ
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塩
最近、100円ショップでもハーブソルトを見かけるようになりました便利ですよねお肉に魚はもちろんハーブソルト&オリーブ油でサラダも簡単にウマウマにそんなハーブソルトにはまっている私に、美味しいものを見つけるプロ松永ともちゃんから、代行のお礼としてオリーブ香草塩なるものを頂きましたオリーブの粉末が入ってるんですってこれで何作ろっかな～(*´Д｀*)ﾉ))楽しみともちゃんありがとうございます幸恵
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干す
何度か塩辛のブログを書いています。スタッフ数名から「塩辛は買うものでしょ？」とメールをもらいました（笑）そんななか、お客様から「私も塩辛作るよ～」とお声をいただきました更に、小一時間部屋の中で干してから作ると水分が減りもっと濃厚な塩辛ができるよ♪とパワーアップレシピを伝授していただきました！さっそく・・・。干してみましたおっしゃる通りな濃厚塩辛完成お勧めです幸恵
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～RPBエクササイズ 代行情報～
1/26～2/1RPBエクササイズの代行情報です 26日（月) ルネサンス国立 松尾→相馬31日（土) ルネサンスひばりが丘 松尾→狭間 ティップネス田無 松尾→岡本 申し訳ございませんが急な代行の場合もございます。 ご了承下さいませ
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酢うどん
先日のサリアスタジオで、以前に幸ちゃん(幸恵インストラクター)がBlogに載せていた「酢うどん」をお客様がトライしてみたという話題で盛り上がっていたらスタジオに突然ゆきちゃんが登場再びその話題で盛り上がり～帰宅後その時のお客様の食レポが面白くその日の夜まで思い出しては笑っていましたそして次の日、作りました～（≧∇≦）。リンゴ酢で(リンゴ酢しかなく)。...
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